日常的小吃種類很多，使用糯米來製作的粽子就偏受到很多消費者的青睞，特別是偏好糯米的人士愛吃糯米，也愛吃糯米包的粽子。現在的粽子種類豐富，肉餡，豆沙，蓮蓉，素餡，蛋黃等，這些都是粽子常用的餡料，但是往往除了素餡之外其他粽 卡路里都普遍偏高，那麼一邊是愛吃這個粽子，一邊又是擔心身體體質問題，吃了高熱量還易引起消化不良，那遇到這類情況可以搭配一些東西吃，搭配什麼更好呢？

一，搭配茶飲

喝茶是一個還不錯的習慣，茶水裏有許多的微量元素，其實對人體健康都還不錯，而且能刮油，排毒，利尿，助消化等。為此，吃了粽子的時候不妨喝一些茶，特別是吃甜粽子，肉類的粽子時就配上普洱、山楂茶，菊花茶等，能清熱去膩，還能幫助消化。擔心吃了消化不好的話就可以喝茶，最好是熱茶比較好。

二，喝蔬菜湯或則蔬菜沙拉

苦瓜，絲瓜等蔬菜湯都還不錯，主要是去油膩，蔬菜沙拉也是，增加維生素還能去除一些油膩，不容易脹氣，家中腸胃負擔。吃的時候也得注意下不要狼吞虎嚥，糯米類的食物要細嚼慢咽比較好。

粽 卡路里高，糯米也不易消化，這樣的情況下搭配茶飲，吃一些蔬菜沙拉，喝湯，還是有一些用處的。需要注意的是，在吃了粽子之後需要適當減少主食的攝入，為了健康著想促消化避免脹氣，要趁熱吃，特別是老人和孩子，腸胃功能不好，以及有心血管疾病，高血壓的人士就得注意一下。