中秋佳節吃月餅是一件很開心快樂的事情，目的是為了考個好彩頭，代表闔家團圓。全家團聚看電視，吃月餅喝茶水，這是非常輕鬆愜意的飯後享受。然而中秋節每天吃吃喝喝，熱量已經很高，在選擇月餅時，建議大家要關注月餅卡路里，選擇美味月餅，要避免卡路里太高，當然還要避免每天吃太多月餅。

現在市面上各種不同品牌類型月餅種類可以說是相當之多廣式月餅，還有蘇式月餅以及新式創新，每個月餅應有盡有，大家可根據自己口味需求選擇合適類型種類月餅，對於想要減肥或者控制熱量的群體來說，選擇月餅還要關注月餅卡路里。不管是廣式月餅還是蘇式月餅，通常熱量都是在400大卡到600大卡之間，對於新式創新月餅，就拿冰皮月餅或者霜淇淋月餅來說，熱量是在260大卡到400大卡之間，大家可根據自己的實際需求選擇合適口味月餅，關注月餅卡路里確實很重要。

如果想要嚴格控制月餅 卡路里，在中秋佳節既享受月餅美味，還能避免卡路里太高熱量超標的問題，建議大家可以自己購買材料去烘焙坊定制月餅，油鹽糖分攝入量都能得到合理控制，還可選擇添加木糖醇或者是代糖，這樣就能避免糖分超標。對於患有高血糖等疾病的群體來說，自己定制月餅可有效避免熱量超標的問題，降低月餅卡路里吃著月餅很放心。