肉蓯蓉羊肉粥:肉蓯蓉25克,細羊肉200克,大米150克。肉蓯蓉洗淨切片,用羊肉和和大米煮熟。 能益氣養血,祛寒補腎。雙耳補腎粥,銀耳,黑木耳各10克,香菇15克,壽烏20克,鵪鶉蛋5個,大米200克。 將銀耳,黑木耳,香菇與何首烏,雞蛋,大米一起切成粥狀。 補腎食物女人有補腎效果,所以能養血補腎,用腦過度腎虛者取最佳。
其實清淡的蔬菜都是很好的湯,只需要一到三兩清淡的蔬菜,用半斤瘦肉或適量的豬骨,就可以煮成湯,味道鮮甜,不同於濃湯,別有一番風味,相信各位女性朋友一定會愛上補腎食物女人。 俗話說,女人都是水做的,而且根據腎的五行是水,
DaVita營養師推薦的15種腎臟健康食品-
紅甜椒. 1/2杯紅甜椒=1毫克鈉,88毫克鉀,10毫克磷
捲心菜. 1/2杯綠色捲心菜=6毫克鈉,60毫克鉀,9毫克磷
花椰菜
大蒜
洋葱
蘋果
蔓越莓
藍莓
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以下是20種適合腎病患者的最佳食物.
花椰菜. 花椰菜是一種營養豐富的蔬菜,是許多營養素的良好來源,包括維他命C,維他命K和B族維他命葉酸
藍莓
海鱸
紅葡萄
蛋清
大蒜
蕎麥
橄欖油
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吃溫暖的食物:對腎臟有益的食物(適量)往往顏色較深,如黑豆,芝麻,海藻,海帶,羊肉和牛肉. 其他有益的溫熱食物包括生薑,肉桂,味噌湯,大豆,核桃,香葱和枸杞.
15種腎臟友好的蛋白質食品,可保持白蛋白含量
漢堡. 由火雞或瘦牛肉製成,這兩種蛋白質來源都能給你提供鐵,幫助你預防貧血
雞肉. 雞肉中的蛋白質可以從14克到28克
農家起司
异形蛋
蛋捲
蛋清
魚
希臘酸嬭.
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