肉蓯蓉羊肉粥:肉蓯蓉25克,細羊肉200克,大米150克。肉蓯蓉洗淨切片,用羊肉和和大米煮熟。 能益氣養血,祛寒補腎。雙耳補腎粥,銀耳,黑木耳各10克,香菇15克,壽烏20克,鵪鶉蛋5個,大米200克。 將銀耳,黑木耳,香菇與何首烏,雞蛋,大米一起切成粥狀。 補腎食物女人有補腎效果,所以能養血補腎,用腦過度腎虛者取最佳。
其實清淡的蔬菜都是很好的湯,只需要一到三兩清淡的蔬菜,用半斤瘦肉或適量的豬骨,就可以煮成湯,味道鮮甜,不同於濃湯,別有一番風味,相信各位女性朋友一定會愛上補腎食物女人。 俗話說,女人都是水做的,而且根據腎的五行是水,