• 疫情期間不如宅在家學這兩款飲料,健康又美味

    17526854798224294200

    冰菠蘿抹茶

    冰菠蘿抹茶

    成分:椰奶,冰,4泵菠蘿薑糖漿,3勺抹茶粉

    營養信息: 16盎司重的格蘭德含有170卡路里,5克總脂肪,4.5克飽和脂肪,0克反式脂肪,0毫克膽固醇,115毫克鈉,30克總碳水化合物,2克膳食纖維,27克糖,2卡路里克蛋白質和80毫克咖啡因。

    就使用椰子奶而言,Hunnes對這種飲料也有同樣的正面評價。

    她還稱讚了抹茶的使用。

    她解釋說:“綠茶具有抗炎作用,並且含有超級健康的黃酮醇(抗氧化劑)。”

    與以前的飲料一樣,它的糖分非常高,含有近5茶匙。

    它的確含有一些咖啡因,為80毫克(mg),但完全在Hunnes建議的200–300 mg限度內。

    Jegtvig指出,雖然飲料中確實含有菠蘿,菠蘿通常是維生素和礦物質的良好來源,但糖漿中可能並不含有很多。

    咸蜂蜜冷泡沫硝基冷釀

    咸蜂蜜冷泡沫

    成分:沖泡咖啡,鹹味蜂蜜冷泡沫,烤蜂蜜餡料

    營養信息: 16盎司重的格蘭德含有40卡路里,0克總脂肪,0克飽和脂肪,0克反式脂肪,0毫克膽固醇,240毫克鈉,7克總碳水化合物,0克膳食纖維,7克糖,2卡路里克蛋白質和275毫克咖啡因。

    漢尼斯說,在這三種飲料中,由於添加的糖量最少,所以這可能是最健康的一種。

    她解釋說:“注入氮氣的咖啡可以通過擊中舌頭上的某些味覺受體,使咖啡的味道更甜,並且還可以在不添加高熱量奶油的情況下提供奶油味。”

    她說:“這似乎比在飲料中添加糖和奶油更健康。”

    但是,她警告說,它的咖啡因含量確實較高,幾乎以最大推薦量達到最高。對咖啡因有疑問的人會希望喝點這種飲料輕鬆一點,並避免在一天的晚些時候食用。

    漢尼斯還說,她覺得在飲料中加入蜂蜜作為甜味劑是一個不錯的選擇,因為它“味道更濃,所以您可能會滿意而少吃”。

     

  • 推薦文章