人的一个慵懒，吃饱后就想去睡觉，怎样办，先去洗个澡吧，比拟肉体点。但是，小编只想说，这个做法是错的，没听错，吃饱后不能立即去洗澡，为何呢？以下即是这方面的常识。

　　吃饱饭为何不能洗澡：

　　吃饱饭后，人的消化零碎开端任务，少量的血液在胃部工作，别的器官血液相应增加。这时分洗澡，肌肤和肌肉血流量添加，胃部没有充沛血液，就会影响食物的消化和吸收。

　　尽管洗澡不是猛烈运动，但关于患有心脑血管疾病的白叟，饭后立刻洗澡能够会形成心脏缺血，引起心脑血管疾病的猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时当前。


　　能够依据本人的体质挑选洗澡工夫，比方体质虚的白叟能够挑选半夜阳气最旺的时分洗澡，这么能到达互补的作用，不易患病。

　　很多人喜爱喝两盅，假如饮酒后没过多久就洗头，很有能够惹起颅内血管功用反常，呈现头晕、眼发黑和吐逆等表现。

　　吃饱后不能做的事：

　　饭后吃生果

　　不少人喜爱饭后吃点生果，以为这么有利于清口。本来，这是一种过错的日子习气。饭后立刻吃生果会影响消化功用，由于，当食物进入胃部后，需求消化1-2个小时才干慢慢排出，饭后立刻吃生果，生果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶

　　茶叶中含有少量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一同构成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，临时养成饭后喝浓茶的坏习气，简单引起缺铁性贫血；此外，饭后立刻喝茶，少量的水进入胃中，还会减弱胃所排泄的消化液，然后影响胃对食物的消化任务。

　　饭后睡觉

　　饭后立刻睡觉对身体欠好，次要是由于这么会减轻胃肠道的担负。刚吃完饭，全身的血液会往胃肠道会集，假如睡觉的话，血液会散布不均，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕不舒适。主张饭后15-20分钟当前再睡觉，这么才利于身体安康。

　　饭后喝水

　　饭后立刻饮水会浓缩胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，减弱了胃液的消化才能，简单引起胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水，那对身体就更为不宜了。汽水发生的二氧化碳简单添加胃内压，招致急性胃扩张。

　　饭后唱K

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此刻歌唱会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则惹起消化不良，重则引起肠胃不适等别的表现。因而，最好在饭后1小时摆布，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或许爽性先歌唱然后再去就餐。

　　饭后开车

　　饭后因为消化的需求，血液大多会集到了胃部，大脑处于暂时缺血的形态，这时开车简单招致操作失误，发作事故。因而，饭后1小时再开车更平安。

　　饭后抓紧皮带

　　许多人就餐过量后觉得撑得慌，经常抓紧皮带扣，这么尽管肚子舒适了，可是会形成腹腔内压的降低，强逼胃部下垂。久而久之，就会真的患上胃下垂。

　　饭后“百步走”

　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会由于运动量的添加，影响消化道对养分物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降低等景象。