當你為你的生活或工作感到壓力時，一聲歎息可以幫助你放松。深呼吸可以一口氣然後慢慢進行呼出，具有表達以及信息提醒我們需要面對壓力以及情緒。研究之處，每五分鐘一次歎氣屬於正常現象，但是如果次數過於頻繁，例如每隔一分鐘一次時，就要警惕可能情緒出現問題，此時你更加需要心理輔導服務幫助你緩解。

為什么情緒問題需要心理咨詢?

從中醫角度理論觀察，歎氣是透過主動呼吸，調節肝氣鬱結、氣機不暢的一種方法。歎氣的成因主要是憂慮過度所導致，即是我們大家平時所講的情緒低落。適當歎氣能夠舒緩嚴厲，但是我們如果太過於頻密，雖然不會導致早死，但是同樣不利於健康，需要及時進行心理輔導，避免身體狀況惡化。

選擇心理輔導要專業機構

如果需要尋求心理輔導服務，建議務必要找口碑較好，經驗豐富的心理輔導機構，Omni Mind Gym可以結合最新心理學理論，以及過往其他案例的成功經驗，幫助患者進行心理評估，然後作出更為準確的臨床判斷，説明有需要的人士正確處理心理以及行為上存在的問題，及時找到影響身體健康的負面情緒問題。

全面發展心理輔導滿足客戶需要

每個人歎氣的原因分析不同，有可能是一個家庭，亦有能是工作人員或者學習，感情同樣是比較常見的心理問題。不同的誘因需要不同的方案進行治療，Omni Mind Gym服務的範圍涵蓋工作、學業、婚姻、感情甚至是成長方面有可能存在的心理問題，然後透過專業的心理輔導幫助你處理好個人的負面情緒，避免因為錯誤的處理方式，導致壓力得不到釋放，誘發出更大的心理問題，身體隨時可能會因為情緒原因誘發腸胃不適、肩頸疼痛等不適，所以應該謹慎對待。