因為工作以及學習忙碌，留出空閒時間去健身房的機會越來越少，所以更多人會選擇在家健身，其實只要有幾樣簡單的器材，不去健身房同樣可以變Fit，不信你也可以詳細瞭解一下。首先，瑜伽墊是各種不同運動中都會使用到的，選擇時最好考慮厚點的，運動過程中可以起到更好的保護作用。

透過瑜伽墊可以做仰臥起坐、俯臥撐等動作，不需要借助任何的健身器材，就可以鍛煉手臂、腹部、胸部的肌肉。最重要是瑜伽墊的價錢適中，購買又方便，實用性很不錯。冇錢或者足夠空間購買跑步機，可以選擇踏步機，這種器材除了不佔用空間之外，最大優勢是讓健身人士可以做有氧運動。

現在有好多健身教學視頻，裏面有很多借助簡單器材的健身姿勢，其中通過彈力帶可以做出不同的動作，讓不同的部位都能夠得到有效的鍛煉。彈力帶其實同瑜伽墊一樣，都是很容易買到的健身器材，只是前提需要健身人士瞭解各個動作的要領，因此要慢慢一步步學習，掌握各種技術動作後，全身部位都可以得到鍛煉。

單杠主要是方便健身人士作出引體向上的動作，對於身型的塑造，手臂力量的鍛煉是比較到位的。現在市面上也有不少可伸縮的單杠，方便用戶直接安裝在門上面或者牆壁之間，拆卸又方便，關鍵是健身成本低，又不會佔據過多的生活空間，非常適合居家健身。