• 如何提高身體免疫力?這些養生食療要牢記

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    如何提高身體免疫力?這些養生食療要牢記


    要想提高身體的免疫力,就要注重養生食療,掌握了正確的食療方法,通過各種食物的補充,就可以提高人體的免疫力,當人體缺乏各種微量元素的時候,身體的免疫力就會下降,免疫力下降以後,就會導致人體患上各種各樣的疾病。

    一、提高免疫力多吃海藻類食物

    要想提高身體的免疫力,可以多吃海藻類的食物,所以螺旋藻被製成了保健片劑,就是因為它具有提高人體免疫力的作用,在食療的過程中,如果不想服用保健品,也可以吃海藻類的食物,比如說海帶紫菜都能夠提高人體的免疫力。

    二、紫菜可以補充鉀元素和碘元素

    海帶和紫菜不僅能夠提高人體的免疫力,而且也是鉀元素含量和碘元素含量很高的食物,人體缺點會患上大脖子病,如何缺失鉀元素,則會導致人體水鈉瀦留,引發水腫,所以多吃紫菜可以預防這兩種疾病。

    三、手腳心發燙、口乾舌燥喝王八湯

    如果日常生活中經常感覺到手腳心發燙,並且感到口乾舌燥口黏,這都是陰虛火旺的情況,陰虛火旺,從西醫的角度來講就是上火,同時也是氣血虧虛的表現,要想改善這種情況,可以喝王八湯。

    要具有滋陰的效果,可以滋陰補氣血,防止人體出現貧血等情況,同時也能夠滋陰降噪,緩解手腳心發燙等症狀,如果身體缺乏的鉀元素,則會導致肥胖或者是水腫,所以日常生活中可以多吃紫菜和海藻類食物。

     

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