要想提高身體的免疫力，就要注重養生食療，掌握了正確的食療方法，通過各種食物的補充，就可以提高人體的免疫力，當人體缺乏各種微量元素的時候，身體的免疫力就會下降，免疫力下降以後，就會導致人體患上各種各樣的疾病。

一、提高免疫力多吃海藻類食物

要想提高身體的免疫力，可以多吃海藻類的食物，所以螺旋藻被製成了保健片劑，就是因為它具有提高人體免疫力的作用，在食療的過程中，如果不想服用保健品，也可以吃海藻類的食物，比如說海帶紫菜都能夠提高人體的免疫力。

二、紫菜可以補充鉀元素和碘元素

海帶和紫菜不僅能夠提高人體的免疫力，而且也是鉀元素含量和碘元素含量很高的食物，人體缺點會患上大脖子病，如何缺失鉀元素，則會導致人體水鈉瀦留，引發水腫，所以多吃紫菜可以預防這兩種疾病。

三、手腳心發燙、口乾舌燥喝王八湯

如果日常生活中經常感覺到手腳心發燙，並且感到口乾舌燥口黏，這都是陰虛火旺的情況，陰虛火旺，從西醫的角度來講就是上火，同時也是氣血虧虛的表現，要想改善這種情況，可以喝王八湯。

要具有滋陰的效果，可以滋陰補氣血，防止人體出現貧血等情況，同時也能夠滋陰降噪，緩解手腳心發燙等症狀，如果身體缺乏的鉀元素，則會導致肥胖或者是水腫，所以日常生活中可以多吃紫菜和海藻類食物。