隨著中國經濟的發展趨勢，兒童身材矮小已經成為許多家長和患者難以言喻的痛苦。那麼，如何才能長高呢，對長高方法的認識誤區有哪些呢？

1、長高產品有用嗎？

一些上當受騙的少年兒童服食了“長高產品”後個子猛增，確實這種長高方法在短期內可以讓個子完成明顯增加，隨後非常高興地四處宣傳策劃藥品的奇妙功效。之後，到醫院門診一查，發覺8歲的年紀，測骨齡早已到12歲了。

這是由於，這種“長高產品”裏帶有生長激素，會促使少年兒童短期內內個子提高快速，但它是放棄將來多年的生長發育潛力來完成的！也就是，這類藥短時間可以使骨骼迅速生長發育，可是會加快測骨齡脆化，造成骨垢線提前合閉，進而造成短期內增高，最後導致個子損傷！

2、喝些牛奶、補點鈣、加強鍛煉，那樣就能漲個嗎？

當大家察覺孩子矮於同年齡人，很多人會對你說“多喝牛奶”、“補鈣補鋅”、“加強鍛煉”。我們知道，營養成分、健身運動和睡眠品質等對個子提高有非常大影響，是長個子不容忽視的要素。可是，伴隨著物質條件水準的提升，大部分人個子矮小並不是因為攝取不夠引發，乃至在其中一部分人由於攝取過多而危害正常的成長發育。

而大部分爸爸媽媽，都是埋怨自身的小孩“吃得太少”。實際上，單純性因為鈣、維他命等營養元素攝取不夠而造成的偏矮早已愈來愈罕見，因此說白了 “食療”實際效果並不太好。

所以，如果想要長高的話，那麼對以上的這些長高方法的認識誤區一定要避免，要選擇科學有效的方法，才能真正長高。