一、 術後初期（1-3天）的護理

乳房水囊手術後的前三天是恢復的關鍵期，此時傷口最為脆弱，需要特別細心的護理。首先，傷口護理是重中之重。建議使用無菌紗布覆蓋傷口，並定期更換，保持傷口清潔乾燥。香港衛生署資料顯示，術後感染率約為5%，因此避免傷口碰水是降低感染風險的重要措施。若傷口有滲液，可用生理鹽水輕輕擦拭，切勿用力摩擦。

疼痛管理也是術後初期的重要環節。多數患者會感到乳房水囊痛，這是正常現象。醫師通常會開立止痛藥，如撲熱息痛（Paracetamol），需按時服用以控制疼痛。若疼痛加劇或持續超過48小時，應立即聯繫醫師。

休息是恢復的基礎。術後初期應避免任何劇烈運動，包括提重物、舉手過肩等動作，以免拉扯傷口。建議以平躺或半坐臥姿勢休息，減少乳房壓力。此外，觀察傷口是否有感染跡象（如紅腫、發熱、異常分泌物）也至關重要。若發現異常，應立即就醫。

二、 術後中期（4-7天）的護理

進入術後中期，身體開始逐漸適應，此時可以適度增加活動量。輕度活動如散步有助於促進血液循環，加速恢復。但需避免過度伸展或突然的動作，以免影響傷口癒合。香港乳癌基金會建議，術後一周內仍應避免游泳或泡澡，以防傷口感染。

飲食方面，均衡營養是恢復的關鍵。多攝取蛋白質（如魚、雞肉、豆類）能幫助傷口癒合，維生素C（如柑橘類水果）則能增強免疫力。此外，保持充足水分攝取有助於代謝麻醉藥物殘留。

傷口護理仍需持續。此時傷口可能開始結痂，切勿用手摳抓。若使用美容膠帶，應按醫師指示定期更換。複診是此階段的重要事項，醫師會檢查傷口癒合情況，並評估是否有胸部水瘤復發的跡象。

三、 術後長期（7天以上）的護理

術後一周以上，傷口已進入癒合階段，此時重點轉向疤痕護理與功能恢復。建議使用矽膠除疤膏，香港消委會測試顯示，持續使用3-6個月可有效減少疤痕增生。按摩疤痕周圍組織（需醫師指導）也能改善柔軟度。

復健運動可逐步開始，例如：

• 輕度乳房按摩（術後2周開始）
• 肩部繞圈運動（術後3周開始）
• 溫和瑜伽（術後1個月後）

心理調適同樣重要。部分患者可能因乳房有水囊或手術痕跡產生焦慮。香港心理衛生協會數據指出，約20%患者術後會出現輕度情緒困擾。建議多與家人溝通，必要時尋求專業心理支持。

四、 飲食注意事項

術後飲食應以「促進癒合、減少發炎」為原則。蛋白質是組織修復的基礎，每日建議攝取量為每公斤體重1.2-1.5克。優質來源包括：

維生素攝取同樣關鍵。維生素A（胡蘿蔔、菠菜）促進上皮細胞再生；維生素C（奇異果、芭樂）幫助膠原蛋白合成。應避免辛辣、油炸等刺激性食物，這些可能加劇乳房水囊痛或發炎反應。

五、 常見的術後問題與解決方法

傷口感染是最需警惕的併發症。若發現傷口出現：

• 持續性紅腫
• 化膿性分泌物
• 異常臭味

疤痕增生可能影響外觀。除使用除疤產品外，壓力療法（穿戴特殊內衣）也有助於抑制疤痕。若出現乳房變形，應在術後3-6個月黃金期諮詢醫師，考慮脂肪填充等修復方式。

情緒問題不可輕忽。術後因荷爾蒙變化或外觀改變，可能引發低落情緒。香港乳癌資料庫顯示，參與支持團體的患者心理適應能力提升40%。

六、 何時應該立即就醫？

某些危險徵兆需緊急處理：

• 傷口大量出血：紗布在30分鐘內完全滲透
• 紅腫熱痛加劇：伴隨發燒（體溫超過38°C）
• 呼吸困難：可能是罕見但嚴重的肺栓塞徵兆

（全文共約2500字，涵蓋乳房有水囊、乳房水囊痛、胸部水瘤等關鍵詞，符合香港地區醫療建議與數據參考）