• 春季預防風濕病有四招

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                                   類風濕性關節炎

    進入春季以來,前去醫院就診的風濕病患者逐漸增多,尤其是最近一段時間,天氣變化無常,時暖時冷,不少中老年人的風濕病情複發,飽受關節疼痛、僵硬等症狀的折磨。針對春季風濕病易複發,一方面是因為春季萬物生發,有些致風濕病的病原體如鏈球菌正處於高度活躍狀態;另一方面,春季乍暖還寒,驟雨驟晴,人的身體來不及適應,也容易誘發風濕或使風濕加重。風濕病人的關節及其周圍血管神經功能不健全,潮濕時,濕度增高的刺激會使關節神經的敏感性增強;而寒冷會使肌肉僵硬,血流緩慢,血和關節滑液中一些蛋白質類物質增加,致使滑液黏度增高,從而使關節活動受阻,產生疼痛感或痛感加重。在早期標准化之後,可以控制大多數風濕病。

    類風濕關節炎是一種免疫細胞異常導致的慢性發炎疾病,因此首先會影響到關節,造成腫脹疼痛,特徵是會有早晨僵硬疼痛的症狀。

    防潮防寒預防風濕病複發注意四點:防潮濕潮濕是風濕病的發病誘因之一。風濕病患者要經常可以收聽、收看天氣進行預報節目,冷空氣來臨時我們要注意保暖,陰雨天氣下要注意除濕,可在室內設計通過增溫或利用我國空調抽濕,達到企業降低建築室內環境濕度的目的,並盡可能地減少學生外出。居民區應經常開窗通風,增加日曬時間。潮濕環境進行作業、坐臥應注意自己身體安全防護,穿戴、鋪墊塑料等防潮材料可以制作的衣服、墊布。寒冷是風濕骨病的主要誘發因素,它常常與潮濕的環境相結合發生作用,因而需要加強防寒措施,注意保暖也可以大大降低風濕骨病的發病率。

    類風濕性關節炎一般發於40至60歲中年群組,當中以女性罹患比率較男性高,但醫學界至今尚未完全了解類風濕性關節炎的成因,一般認為遺傳基因、環境和荷爾蒙轉變等因素,都會提升患病風險。

    飲食調理,以高蛋白、高維生素飲食為主,如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類制品,瘦肉、動物肝髒、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等;含維生素豐富的食品,如蔬菜、水果、動物肝髒和蛋類等。不應該吃高脂肪的食物,奶油、油條等也是禁忌的,炒湯應該少油,保持低脂飲食。經常參加適當的體育運動,可以增強體質,提高身體素質,加速血液循環,改善血液供應的關節,增強關節的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛煉方式因人而異,但應當優先關節活動,活動程度以不增加疲勞和痛苦為准。遊泳是對關節是一個企業更好的活動教學方式。

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