你是不是臉上容易會有泛紅的問題？或者有時候臉會癢？還會起一些像痘痘的小疹子？有這種情況的應該就是敏感肌膚以及酒糟肌膚的人。這半年多以來，我常常收到自稱是敏感肌膚或是酒糟肌膚的人，向我提出他們的問題。這篇文章就是告訴大家如果你是敏感肌膚或者是酒糟肌膚，到底應該要怎麼保養？

首先我就不介紹什麼是酒糟肌膚了，因為我怕很多人其實只是敏感性肌膚跟有泛紅的問題，他們就自己對號入座自己是酒糟肌膚。事實上酒糟肌膚是一種皮膚病，這種皮膚疾病要由醫師診斷並且確診，才能夠說自己有酒糟肌的。而酒糟肌膚的人，在藥物使用上面以及保養的搭配上，是非常需要注意的。簡單的來說酒糟肌膚就是一種敏感肌，但是是屬於惡化的很嚴重的敏感肌。所以如果你是敏感肌的人也不要忽視這個問題。如果你持續的讓這個敏感繼續惡化下去的話，有一天也很可能會被診斷出來是酒糟肌膚。

再來就是敏感肌膚是怎麼來的？一種是先天的，一種是後天的。而事實上得到敏感肌的人，80%以上都是自行造成的，也就是所謂的後天引起的敏感性肌膚。那麼到底是為什麼呢？原因是因為現代的人在保養上有幾點毛病。

第一點，臉一直洗不乾淨。只要不卸妝臉上好髒，一定要用洗臉刷跟洗臉機，不然深層的髒汙怎麼出的來，很恐怖。恐怖你個大頭啦！卸妝有多傷肌膚在之前的影片中就已經說過了，除非你有使用到防水型的產品，不然你其實是不需要卸妝的。而至於深層的髒汙，也不是一定要靠洗臉刷或者洗臉機才洗的乾淨。如果你真的很喜歡你的洗臉機也沒有關係，我會建議你大概一個月使用一次就好了。那如果你想要深層清潔你的皮膚，有時候其實只要使用我的洗臉手法，也可以達到一樣的目的。

第二點，粉刺好討厭。去角質這個步驟怎麼能少。有些人在為了對抗他的粉刺會使用酸類產品。但是使用酸類的產品基本上沒有問題，有問題的是有些人，彷彿覺得好像只要使用了酸類，不脫皮就好像沒有效果一樣，於是他們就會從使用5%，用到10% 用到15%，甚至用到30%，濃度越用越高，到最後似乎還是不滿足，開始使用所謂的物理性去角質，彷彿臉上的角質層那層皮跟他有仇一樣，拚命的把它磨掉。可是我有問題，好像皮膚沒有去角質的時候，保養品就吸不太進去了。你皮膚不想吃的，你又為什麼要逼它呢？我們的皮膚有自己的調節機制，它不想要的，就是不需要。不然的話就很容易造成所謂的過度去角質。

第三點，產品擦了一堆在臉上，還嫌不夠保溼。我之前的三不原則影片中就已經提到了，臉上不要擦太多樣保養品，至於原因大家就往前翻一翻，找之前的影片去看一下。如果你使用了三樣保養品還覺得不夠保溼，那你絕對不是需要再多加一樣，而是你要檢討一下，是不是這三樣保養品，根本就不適合你現在的肌膚，所以才會導致三樣加起來都不夠。另外我這邊要補充一個新的保養概念，這個概念是結合我的三不原則，以及我之前的影片中，保溼全攻略所提到的，保養品必需要找成分單純的產品來使用。結合這2個觀點之後我要補充一個新重點，就是保養品臉上的總成分，不要超過100種。假設如果你一個保養品成分就已經50種了，那麼基本上你只要使用2個保養品就是極限，而如果你一個保養品其實只有成分20個，那麼你要使用到第三種甚至第四種，也不會有太大的疑問，當然我還是建議不要使用超過三種保養品。

第四點，不習慣做防曬。我們都知道紫外線會造成痘痘以及粉刺的問題，不過其實敏感的問題很多也是來自於紫外線的傷害。尤其是我們臺灣現在紫外線越來越強烈，再加上PM2.5這樣子的一個微粒，其實是會使我們的肌膚處在一個微發炎的狀態。而再加上紫外線這個發炎的情形就會越來越嚴重，所以重點就是這一個發炎了。當你的肌膚一直長時間的處在發炎的反應下，你的肌膚就會越來越敏感，泛紅的情形也會越來越頻繁，最後泛紅的時間也會拉的越來越長。

第五點，長期使用類固醇。我們都知道類固醇其實是一種萬用藥，如果你偶爾使用它其實是沒有問題的。不過當你如果覺得它很好用，你的皮膚一有問題你就立刻使用它，每天用，這樣長期下來就會嚴重的出大事了。長期的使用類固醇，除了會引起所謂的月亮臉，這樣子的一個副作用以外，最可怕就是它會有一個反撲的效應，它會一次爆發引起敏感跟刺激反應。並且持續長達好幾年的時間，不過只要不是自己亂用，是在醫生指示下使用，我都覺得到還好，不是什麼太大的問題。前四點才是大家最容易造成自己敏感肌膚以及酒糟肌，最常出現的問題原因。

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網站熱門問題

如何讓敏感肌膚煥發光彩？

選擇天然保濕劑，如椰子油、蓖麻油、橄欖油、酪乳、黃瓜等。這些天然保濕劑不僅可以幫助您的皮膚保持水分，還可以幫助它自然發光。

什麼是敏感皮膚?

另一方面,由於正常保護性皮膚屏障的基因差异或皮膚刺激嚴重到發炎,一些人會出現敏感皮膚. Jih博士說:[對於皮膚炎症,免疫系統基本上對皮膚接觸的刺激物或過敏原反應過度.".

敏感皮膚會消失嗎?

敏感皮膚非常容易治療,可能需要去看皮膚科醫生. 雖然不常見,但敏感皮膚有時可能是更嚴重的症狀,如腎臟疾病,所以最好去看醫生並進行檢查.

蜂蜜對敏感皮膚有用嗎？

如果你有皮膚問題，蜂蜜是一個很好的選擇，因為它可以解決許多主要問題：“它具有抗菌特性、抗炎特性，並且可以滋養皮膚。蜂蜜特別適合敏感皮膚，”Dr.薩迪克說。

你怎麼知道你有敏感皮膚?

但這是皮膚科醫生在診斷敏感皮膚時要尋找的:皮膚反應,如膿皰,皮膚腫塊或皮膚糜爛. 非常乾燥的皮膚,不能正確保護皮膚中的神經末梢. 臉紅和皮膚潮紅的傾向.