有句话说「 树老根先枯，人老腿先衰」，如果年轻时忽略适度的运动，随着年纪的增长，肌肉流失得越快，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都下降。专家解释，从出生到死亡，腿一直工作，所以不注意保护，很容易“修复”。对此，分析出腿部7个变化预示衰老，你也常常抽筋吗？


　　1.双腿没有原本灵活了


　　这是衰老最早的特征！40岁以后，很多人就容易感到双腿不灵活，只要稍微多走点路，就像双腿笨重，觉得酸胀，想要快速无动却心有余而力不足，上楼梯也越来越费力。


　　2.走路变慢


　　不知道从什么时候开始，你感到自己走路的速度越来越慢吗？偶尔走快点，便觉得双脚不听使唤，过后就会连续酸痛好几天。


　　3.小腿肚发凉


　　就算是大热天也觉得小腿肚摸起来凉凉的？有时候甚至从臀部开始，一路到后脚跟，中间一整条线都凉凉的，可能是血液循环不顺畅的原因所造成，而这也可能和腰椎间盘病变有关系。


　　4.抽筋次数变多


　　如果不是在运动后或是因为受凉而抽筋，就得小心了，因为这可能是骨质疏松的表现，有的人还会出现足跟疼痛。


　　5.肿胀


　　当血液循环不佳时，还可能导致腿部扩张，这也是心脑血管疾病或肾脏疾病患者的常见症状。


　　6.静脉曲张


　　女生更容易有这种情况，20岁后就有可能发生，对于需要长时间久站和久坐的女性而言，一旦腿上的血管突然变得清晰，弯弯曲曲如蛇一般，即代表腿部血管出现劳损情况。


　　7.髋关节、膝关节疼痛


　　几乎所有的关节都会随着年龄的增长而变得脆弱，尤其是髋关节和膝关节。如果你发现下楼、蹲或跳时不适，甚至腿摩擦和磨损，无法感到卡住，表明你的关节是迫切需要保护。