大家可能在平時都要頭皮髮癢的經曆，特別是在頭髮洗好的3五天之內，有些人就會髮現頭髮上粘著很多頭皮屑，而且伴隨著頭皮的瘙癢，讓大家感到非常的不適，如果您有這樣的症狀出現，就很可能得了脂溢性皮炎，下面我給大家介紹一下脂溢性皮炎的相關知識。

脂溢性皮炎又稱脂溢性濕疹，是髮生在皮脂腺豐富部位的一種慢性丘疹鱗屑性炎症性皮膚病。本病多見於成人和新生兒，好髮於頭面、軀幹等皮脂腺豐富區。它的治療是很容易的，但是它有反複髮作的特征，這讓很多人都很困擾。溢脂性皮炎一般是髮生在人體油脂分泌很多頭皮敏感區域，比方說常見的頭部、面部、胸部、背部等區域。溢脂性皮炎其實就是一種比較特殊的濕疹、皮炎，常會出現瘙癢、紅疹等現象，整天撓也不止癢，想想都是很痛苦。

由於頭部的皮脂腺分泌的最多，出現溢脂性皮炎的可能性更大，頭部出現溢脂性皮炎較為常見，症狀為輕度潮紅斑片，有白色糠狀鱗屑，可能會出現輕度瘙癢的症狀，伴隨著脫髮的現象出現，這也是很多人關注溢脂性皮炎的原因。今天小編就跟大家說說怎麼預防頭部溢脂性皮炎出現，也就是幫助預防脫髮。

預防頭部溢脂性皮炎，做好這幾件事

出現溢脂性皮炎，最好的辦法就是要及時的就醫，按照醫囑，按時服藥，治療效果好。但由於頭部很容易出現油脂分泌過度的情況，可能會導致溢脂性皮炎反複髮作，這樣的情況下，就是要平時注意改善頭皮環境，日常要做好護理。

1、按摩頭皮，手指梳頭

頭皮皮脂腺很多，很容易出現油脂分泌過多的現象。通過按摩頭皮幫助更好的促進頭皮的血液循環，就有一定的預防溢脂性皮炎產生的效果，頭皮清爽，整個人也會感覺很清爽。

頭皮的按摩不需要講究很多的手法，只要每天多梳梳頭，注意用力適當，小心大力傷到頭皮健康;還可以用手指梳頭，有意識的按揉幾分鍾或十幾分鍾，對促進血液循環也是有很好的效果的，同時在日常洗頭的時候，也可以適度的進行按揉，幫助保養頭皮。

另外要注意的是，不要大力的梳頭髮、也不要在洗頭的時候抓撓頭皮，這些行為對頭皮都是有一定的傷害的，尤其是本身就有溢脂性皮炎的情況下，更要注意。

2、健康飲食，生活規律，減少頭皮油脂分泌

飲食和生活習慣對頭皮和頭髮的健康都是有一定的影響的，尤其是常吃辛辣刺激食物，喝含酒精的飲料等，這些不良的飲食習慣，對頭皮健康有影響，要注意改善這些壓力掉髮不良的習慣，可以幫助改善頭皮的環境，減少油脂分泌，預防溢脂性皮炎出現。

另外，還要注意自己的飲食要規律、早睡早起不熬夜、及時釋放自己的壓力，避免出現精神緊張的情況，做好這些事情，幫助更好的改善頭皮環境，防止出現溢脂性皮炎，防止脫髮。

溢脂性皮炎是很常見的一種皮膚病，但可能大家聽說過它都是因為脫髮，因為頭部出現溢脂性皮炎就會導致脫髮的產生。它對頭皮健康是很不好的，所以在日常的生活中要多注意，做好日常的預防工作，幫助更好的改善頭皮環境，頭皮健康，瘙癢、頭屑等症狀都會減少，脫髮也會減輕，頭髮也會更健康。