• 關於保護牙齒健康保健,人們更加容易犯這4個錯,看完快改正

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    牙齒保健

    牙齒對於我們來講是非常重要的,而牙齒健康也是我牙齒保健們一直關注的。那麼,在日常生活中我們應當如何去保健呢?下麵就來好好講講牙齒的保健吧。

    牙齒如何正確保健呢?

    1、牙刷。應該選擇毛質柔軟、質地細膩、無刺激的小頭牙刷。毛質堅硬會造成牙齦出血疼痛,甚至牙齦的鬆動。

    2、用溫水刷牙、溫茶水漱口。牙髓神經對溫度敏感高,如果再加上牙齒鬆動,遇到冷水就會產生疼痛,而溫水卻是牙齒的一種天然保護劑,可以防治過敏性牙痛,而茶水含氟,可以防齲治牙痛。

    3、飲食。進食的溫度變化不宜進行過高,也不宜過甜或過酸,如果吃的過冷、過熱導致溫度差大的飲料或過酸、過甜的刺激性以及食物,都會影響引起治療牙痛。

    4、食用有益於牙齒的食物。比如香菇、洋蔥、綠茶。香菇營養價值豐富,還可以消滅牙菌斑,抑制口中細菌的繁殖。洋蔥可以幫助抑制蛀蟲和殺滅造成齲齒的變形桿菌。而綠茶有除口臭,減少蛀蟲的效果。

    5、洗牙。口腔衛生不僅僅需要刷牙就可以滿足的,還需要利用超聲潔治等手段來清潔口腔從而到達預期的效果,它是防治牙周病的主要手段之一。有的齒縫可能會刷不到位或者漏刷,長期如此牙齒表面就會有大量的菌斑聚集,最後就會導致牙結石。如果牙菌斑和牙結石未能及時消除,就會引起牙周炎、牙齦炎等一系列疾病。

    牙齒保健的誤區有哪些?

    1、飯後立即刷牙。 飯後是不能立即刷牙的,因為進食後口腔酶還未發生作用,難以將牙縫中的食物分解,這樣容易形成殘渣遺留在口腔中。所以應在飯後30分鐘刷牙,這樣可以將口腔中的殘渣刷出。

    2、認為刷牙時間越長就刷的越乾淨。其實刷牙就好比用鋸子鋸樹一樣,來來回回的時間長了就很容易斷裂變得脆弱。因此刷牙時間最好在2~3分鐘且每天2次。

    3、天天用漱口水口腔更清潔。漱口水的主要作用是去除異味,並不能將牙齒上的菌斑刷掉。漱口水裏面大多含有抑菌成分,長期使用可能將正常的菌群打亂,這樣反而不利於口腔健康。

    4、常常用冷水或熱水進行刷牙。 過冷過熱的水會增加導致牙髓治療神經對溫度的敏感度,甚至可能還會不斷加重原本的牙病,因此我們要用溫水刷牙,溫水是牙齒的一種具有天然保護劑,還可用於防治過敏性牙痛。

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