第一課：嬰兒沖涼盆操作技巧

第一次幫寶寶洗澡總是讓新手爸爸手忙腳亂，其實只要掌握幾個關鍵技巧，就能讓洗澡時間變成親子互動的美好時光。選擇合適的嬰兒沖涼盆是成功的第一步，建議挑選有防滑底座設計的款式，盆底最好有微微傾斜的弧度，能讓寶寶以半躺姿勢舒適地泡在水裡。水溫控制是重中之重，使用水溫計確保水溫維持在37-38度之間，這個溫度最接近母體內的環境，能讓寶寶感到安心。準備洗澡水時切記先放冷水再加熱水，這樣能避免意外燙傷的風險。

實際操作時，爸爸們可以用左手穩穩托住寶寶的頸部和背部，右手負責清洗。從臉部開始，用濕毛巾輕輕擦拭眼睛周圍，再由內向外清潔臉頰。接著清洗身體時，特別要注意皮膚皺褶處，如脖子、腋下和腹股溝，這些地方容易藏污納垢。使用專為嬰兒設計的沐浴產品時，記得選擇無淚配方，萬一不小心流入眼睛也不會造成刺激。洗澡時間控制在5-10分鐘內最為理想，過長時間可能會讓寶寶著涼或感到疲累。洗完後立即用柔軟的浴巾將寶寶包裹起來，輕輕拍乾身體，特別是那些皮膚皺褶處，確保完全乾燥後再穿上衣物。

第二課：嬰兒連身衣快速穿脫

嬰兒連身衣是新手爸爸的最佳幫手，這種一件式的設計不僅保暖，穿脫也相對方便。市面上常見的連身衣有側邊開扣、前開式和肩部開扣等不同設計，對於新手爸爸來說，選擇肩部有開扣的款式會更容易操作。穿連身衣時，先將衣服平鋪在床上或尿布台上，把寶寶放在衣服上方，然後從腳部開始穿起。記得先將雙腿放入褲管，再處理手臂部分，這個順序能減少寶寶的不適感。

遇到需要更換尿布的情況，不必將整件連身衣脫下，多數設計都在褲襠處有按扣，只需解開下方扣子即可進行更換。選擇連身衣時要注意材質，純棉是最佳選擇，透氣性佳且對寶寶嬌嫩肌膚溫和。尺寸方面寧可稍大勿小，過緊的衣物會限制寶寶活動，也可能影響血液循環。圖案和顏色雖然是個人喜好，但建議選擇淺色系，因為深色衣物通常使用較多染料，對敏感肌膚的寶寶可能造成刺激。另外，連身衣的數量要準備充足，因為新生兒每天可能需要更換3-5次，特別是溢奶或尿布漏尿時。

第三課：嬰兒車推薦香港單手操作款

香港地狹人稠，街道繁忙，選擇一款合適的嬰兒車對爸爸們來說至關重要。在眾多嬰兒車推薦香港的款式中，單手操作功能特別受到爸爸們的青睞，因為這讓您能在抱著寶寶的同時，輕鬆收合和展開嬰兒車。輕量化設計是另一個重要考量，香港很多地方需要上下樓梯或使用公共交通工具，重量在6-8公斤之間的嬰兒車最為理想。輪子的靈活度也不容忽視，360度萬向輪能讓您在狹窄的街道和商場中輕鬆轉彎。

安全性是選擇嬰兒車的首要條件，確保嬰兒車配有五點式安全帶，這種設計能全方位保護寶寶，防止他們從車中滑出。煞車系統最好是一腳雙煞，即單腳操作就能同時鎖定後輪，這在斜坡和擁擠環境中特別重要。遮陽篷的覆蓋範圍要足夠大，香港陽光強烈，UPF50+的防紫外線材質能有效保護寶寶嬌嫩肌膚。儲物空間也是實用考量，底部購物籃的承重能力至少要有5公斤，這樣您就能在推著寶寶的同時，輕鬆攜帶日常用品。最後，選擇可調節的推桿高度，能根據爸爸們的身高調整到最舒適的位置，避免長時間使用導致腰背不適。

第四課：緊急狀況處理

面對寶寶的緊急狀況，保持冷靜是爸爸們的第一要務。常見的嬰兒緊急情況包括發燒、嗆奶和意外跌倒。當寶寶體溫超過38度時，先檢查是否穿著過多衣物，適當減少衣著後再量一次體溫。如果持續發燒，應按照醫生建議的劑量給予嬰兒專用退燒藥，並用溫水擦拭身體幫助降溫。切記不要使用酒精擦拭，因為嬰兒皮膚薄，酒精可能透過皮膚吸收導致中毒。

嗆奶是餵養過程中常見的問題，當發生這種情況時，立即將寶寶臉朝下放在您的前臂上，頭部略低於身體，用手掌根部在寶寶肩胛骨之間快速拍打5次。如果異物沒有排出，再將寶寶翻轉過來，用兩指在胸骨位置按壓5次，交替進行直到異物排出。預防勝於治療，餵奶後一定要幫寶寶拍嗝，將寶寶直立抱在肩上，輕輕拍打背部直到打出嗝來。平時也要注意寶寶的睡眠環境，嬰兒床上不要放置鬆軟的枕頭和玩具，這些都可能造成窒息風險。家中應備有急救用品，包括數字溫度計、生理食鹽水、消毒紗布和嬰兒專用退燒藥，並將急診電話設為快速撥號，以備不時之需。

第五課：日常照護時間表

建立規律的日常照護時間表能讓寶寶更有安全感，也讓爸爸們更容易規劃自己的時間。新生兒的作息大致可以分為睡眠、餵奶、洗澡和活動幾個區塊。早晨7-8點是開始一天的好時機，先檢查尿布並更換，然後進行第一次餵奶。餵奶後可以有一段清醒時間，這時適合進行簡單的互動遊戲，如唱歌、說話或展示黑白對比卡片，刺激寶寶的感官發展。

上午10點左右可以安排小睡，新生兒每天需要16-20小時的睡眠，但每次睡眠時間較短。利用這個時間，爸爸可以準備下一餐或處理家務。午後1-2點是洗澡的好時機，這時寶寶通常比較清醒且心情愉快。使用嬰兒沖涼盆進行每日清潔，水溫控制在適當範圍，洗澡後可以進行輕柔的按摩，使用嬰兒專用潤膚乳液，從四肢向軀幹輕輕按摩，這不僅能促進親子 bonding，也有助於寶寶的血液循環。

下午時段可以安排戶外活動，使用您精心挑選的嬰兒車推薦香港款式，帶寶寶到公園散步。新鮮空氣和適度的陽光對寶寶的健康很有幫助，但要注意避免在陽光強烈的時段外出，並做好防曬措施。傍晚5-6點進行最後一次餵奶後，開始建立睡前儀式，如閱讀簡單的繪本、播放輕柔的音樂或輕輕搖晃寶寶。固定的睡前儀式能幫助寶寶理解睡覺時間到了，逐漸建立健康的睡眠習慣。夜晚的餵食應保持安靜和昏暗，避免過度刺激，這樣寶寶才能學會區分白天和夜晚，逐步延長夜間睡眠時間。