在有關頭髮和頭髮保養的一般資詢中，我們也會提供以下提議：

你需要維持健康頭皮的5個因素的極致情況。這些都是：

水份和油脂

PH均衡

潔淨度

循環系統

維護

一旦這些元素達到平衡，你也就能夠感受頭皮敏感到頭皮的改進。但均衡也是有代價。我們需要常常伺候你的頭髮。我們將迫不得已更改你的習慣與行為。你可能想忽視你的飲食和服用藥品。

為保持健康的頭皮，你需要：

均衡水份和油脂。

你的頭髮也會產生天然油脂。他們針對保持皮膚潮濕與健康尤為重要。假如我們將要頭髮從一些油內脫離，它也會變得幹燥和損傷。這也是為什麼大家不推薦每星期洗頭髮超出兩三次。清洗用力過度和過於頻繁也會導致喪失天然油脂。你可能會迫不得已改成自身添加一些油。

在你的飲食方面加上歐米茄3。多吃些大馬哈魚和奇亞籽。如果你不喜歡吃魚或者在飲食中加入奇亞籽，您可以加帶有魚脂肪和歐米茄3的食品補充劑。

時常應用蘆薈膠。它能夠幫助你的頭髮維持自然覺得。這將幫助你解決頭屑和幹燥。

操縱PH均衡。

我的身體都是為保持身體健康的PH穩定平衡。健康頭皮的PH值應處於4-5中間。PH均衡將導致細菌和真菌避開。它能夠縮緊皮膚毛孔，使頭髮更壯。不均衡的PH值會損傷秀髮並使之非常容易爆出。

避開刺激洗髮液(偏堿商品)。維持你合理膳食和含有維生素。盡量不要用刺激性美髮用品，並資詢專業人員查驗PH均衡。

維持頭皮清潔。

非常明顯，你要保持頭皮清潔。出自於藝術美學和分子生物學緣故，洗頭髮是有幫助的。你肯定不會被稱之為一個又臭又油的人，並且你會有一個健康的頭皮。

隔三差五用清水洗頭髮針對維持頭皮健康尤為壓力掉髮重要。皮膚科專家提議在夏季每星期洗頭髮不得超過2-3次，在冬季每星期洗頭髮1-2次。這將避免細菌和真菌遍布整個頭頂部。它也能夠幫助你清除油所產生的天然油脂和味道。

始終保持頭皮清潔，請遵照洗頭髮標准。時常應用山茶油。它讓法術產生。盡量使用帶有甲基矽油和礦物質機油的免洗護髮素。

留意循環系統。

當大家說血液循環系統會影響到你的頭皮健康時，這早已不是新聞報道。血液循環系統幫我們存活、行動和親身體驗。血液循環系統為頭髮給予氧氣和營養成分。你的頭髮毛囊取決於完美血液循環系統。沒有它，營養與O2也就不會傳達到頭髮，它健康狀況很容易受到猜疑。

你曾經擁有過家養植物嗎?你們有沒有忘掉給他澆灌或上肥?結果顯示強烈和破壞性的。將血液循環系統視作給植物澆水和上肥。這是不可缺少的!

應用單方精油來幫助你血液能夠更好地循環系統。別忘記頭部按摩。你可以在洗頭的與此同時按摩頭部，或使用單方精油並抽出來一兩分鍾的時間也。應用順暢而好看的勻速圓周運動，不必用力過度。假如你手頭上有一些額外時長，那麼就練瑜珈。

保護你的頭髮。

維護是最後因素。如果你均衡這些元素，你將可以帶上健康的頭皮四處行走。可是只均衡他們一次是不現實的。我們需要常常保護你的頭髮。這就意味著一遍又一遍地反複前邊的流程。你還必須保護頭皮免遭紫外線、持續高溫和強化學物質危害。由於，假如頭髮損傷，就壓力掉髮會影響到頭髮生長以及情況。

要保持這種元素均衡並正常使用這一提議。你的頭皮健康與其它情況一樣重要。記牢保持穩定，一切都會好起來的。