健康生活易

  • 家居
  • 健康
  • 親子
  • 熱話
  • 生活
  • 美食
Menu
  • 主頁 » 生活 » 低头族,“坏习惯”,不良姿势诱发颈椎病

  • 低头族,“坏习惯”,不良姿势诱发颈椎病

    17526854798224294200
    生活 / By Beatrice / 2018.09.09

    低头族,拿什么拯救你--我的颈椎

    低头族颈椎病


      一天当中,你有多少个小时是在低头玩手机的?可你知道吗?就这么一个小动作,就会使我们的颈部承受很大的负荷。


      1、颈椎问题如何自测


      抬头看看你周围的人吧,很容易就能发现很多颈椎有问题的患者。有些人压根没发现自己有问题,那是因为正面照镜子真的很难看出来。可从侧面拍一张照片,就很明显可以看出差别了。


      左侧为健康体态,右侧为颈部前倾的体态。


      2、颈椎前倾的原因


      抛开先天性骨骼畸形和意外受伤等情况不讨论,一般情况下,脖子前倾是由于长期不良体态所导致。一些坏的生活习惯致使肌肉不均衡,后上背、斜方肌、颈部的肌肉肌力较弱,并且处于被动的拉长状态,而胸部的肌肉则很紧绷,慢慢养成了含胸的习惯,久而久之就成了颈椎前倾,体态发生了改变。


      伏案工作者、长期使用电脑的白领、狂刷手机的低头族等,都是容易中招的对象。


      不仅是玩手机,“坏习惯”还包括不良的坐姿、睡姿、开车姿势等,甚至跷二郎腿和背单肩包也可能引发这类问题。

  • 生活小常识 ,

    推薦文章

    腐乳炒通菜,中餐中最流行的一道素菜

    蕁麻疹導致皮膚變得十分敏感 除了戒口還有這些你知道嗎?

    简单实用的衣柜收纳大法,学会了衣服再多也不会乱!

    儿童睡眠不足,会导致免疫力下降,影响智力发育!

    自己搭配的六套日系穿搭,你看怎樣?

    危疾保險產品的幾種形式 原來組合也不少

    17526854798224294200

熱門文章

在餐厅吃饭时,用热水烫餐具真的能起到杀菌效果吗?

想要排毒养颜吗,其实很简单,只要每天做好这三点!

夏天酷热易中暑怎么办?五种美味汤让你清热解火!

古代人没有洗发水怎么洗头?他们用这些当洗发露!

经常穿牛仔裤的危害你知道吗,满满干货

最新文章

【效果一絕❤reenex Hydrafacial facial|OL宅女都可擁有白滑肌膚<3】
Jan 04,2021
家居吸塵器保養竅門-保障家庭健康
Dec 28,2020
超聲檢查比直腸指診更准確
Dec 28,2020
new beauty豐胸 效果大不同,讓女性挺起來
Dec 08,2020
從三星級到一星級 香港米芝蓮餐廳推薦
Dec 08,2020
IPO上市申請的條件有哪些
Dec 04,2020
最容易被利用的5大人性存在弱點,你知道得越早,就越可以自由
Dec 03,2020
Copyright © WWW.DISCUSSUWANT.COM. All rights reserved.