SILVIA / 2018-12-07

常吃土豆的好处:自制虾仁薯饼,简单美味!

土豆有很多种做法,最常见的就是炒和炖,但是今天要给大家介绍一个土豆的贴别做法,把虾的鲜香和土豆的美味融合到了一起,就变成了今天的主角“虾仁薯饼”。经常吃土豆的好处1.马铃薯具有健脾开胃的作用:马铃薯含有大量的淀粉和蛋白质、维生素B、维生素C等,可促进脾胃的消化功能。2、土豆有缓解心脑血管的影响:土豆也含有丰富的钾,可以有效地预防高血压。马铃薯中的维生素C不仅对脑细胞有健康作用,而且可以降低血液中的...

Lillian / 2018-12-03

你一定不知道,山药和它搭配,好吃营养美味翻倍!

鸡翅根含有多种可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,还含大量的维生素A,对视力、生长、骨骼的发育等都是必需的。鸡翅根属于很好做的食材,怎么烧味道都不会差, 搭配着山药一起烧。 山药是我们常吃的蔬菜,它的营养丰富,常吃能健脾益胃、助消化、强健机体、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效。  用鸡翅烧山药也是一种经典的搭配了,烧山药我更喜欢粉糯点的, 因此铁棍山药一般是我烧菜的首选。这道菜做起来一点也不...

Bubles / 2018-11-29

“抗癌之王”口蘑,补充维生素,提高免疫力!

口蘑的营养价值  干蘑菇是国外赞扬健康食品,包含必需的8种氨基酸和多种维生素、烟酸、抗坏血酸等。  松茸是一种低脂食品,一般种类脂肪含量仅为4.干重4%。在所有食用菌中,它具有很强的积累矿物质元素的能力。据实验分析,松茸中含有10多种矿质元素,其中钙、镁、锌、微量元素硒、锗含量与人体关系密切,仅次于灵芝,是普通食用菌的几倍甚至几十倍。  松茸还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂,Mathion。研究...

Anne / 2018-11-26

海鲜搭配炒面,让你的味蕾找到满足感!

很多吃货们都喜欢吃重口味的饭菜,因为麻辣鲜香的感觉总是让人吃下去从嘴到胃都充满了满足感。但每天吃重味也有油腻的时候,偶尔换一些新鲜的味觉餐,也是比较好的选择。  但是,你们别以为清淡的饭菜吃着就不爽口。今天将向您介绍这顿海鲜大餐,绝对让美食家们赞叹不已。不仅味道鲜美,还能让你吃得满意!混合海鲜粥配虾炒面,不仅有主食和蔬菜,而且富含海鲜,营养美味。  做法:食材  鲜虾半斤、鲜鱼片、蛤蜊、鱿鱼各10...

Emily / 2018-11-23

冬天多吃菌菇,高蛋白低脂肪,增强抵抗力防感冒!

这种食物一年到头都有,品种也越来越丰富。冬日多吃蘑菇类食物,不仅蛋白质含量高,脂肪含量低,而且富含多种维生素和矿物质,增强了人们的免疫力。你最好多吃点。你也可以预防感冒。真菌蘑菇可以匹配和许多成分,有时我经常犹豫应该买香菇或购买干蘑菇,各种真菌蘑菇后只买一点,使混合蘑菇罐,分享一些真菌蘑菇今天菜,很多都是两个或两个以上的真菌蘑菇搭配,如蘑菇、干蘑菇和豆腐公司双蘑菇炖豆腐,意想不到的好品味。各种蘑菇...

linda / 2018-11-19

冬季干燥多补水,5类家常食物,让肌肤更水嫩!

冬天到了,一出门脸上的皮肤就会和外面寒冷的空气来个亲密接触,再加上天干物燥,极易蜕皮,就连手也未能幸免。其实冬季脸部、手指脱皮,是空气干燥和皮肤缺水造成的,想要解决冬季脸脱皮怎么办这个问题,最好的方法就是内补,当身体里储存了一定量的水分后,就可达到从内而外的滋润,让你拥有水润肌肤。  1、胡萝卜  胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人...

Debra / 2018-11-13

这样做糖醋排骨才“最正宗”,简单易学,吃过就会念念不忘!

排骨一定都比较喜欢吃,那么如何才能把排骨做得非常好吃呢?估计只有用糖醋的方法才能做成功吧!糖醋排骨做出来颜色非常好看,而且口味非常好吃,很受大家的喜欢,之前的时候,用油炸的做法做糖醋排骨的多,但是现在还出现了很多其他的做法。  只要用这种方法,能够保证你家里有的小孩一定非常喜欢吃。那么小编就来具体介绍一下吧!需要准备的食材有:八百客的排骨、五片姜片、数粒花椒、一个葱一个八角。需要的配料有:一点盐、...

Connie / 2018-11-08

这样做出来的鸡腿味道鲜美,好吃不油腻!

鸡腿的一种做法,做出来味道鲜美好吃,做法也非常的简单, 首先 我们来准备一些鸡腿,然后洗干净,这个鸡腿提前在水里泡了2个多小时,血水基本没有了,然后再每个鸡腿的正反两面各斜切两刀,这样鸡腿才更容易入味,切点生姜片和葱段放碗里,然后加入适量的生抽 耗油和料酒,料酒可以稍微多一点,搅拌均匀后用保鲜膜包住,放冰箱冷藏1个小时左右,这样的话,鸡腿比较容易入味,  锅里倒入油,油热以后把腌好的鸡...

Gwendolyn / 2018-11-06

教你在家也能做海鲜炒面,口感劲道,不粘锅,做法简单,易学会!

教你在家做海鲜炒面,口感劲道,不粘锅,做法简单,容易学会,学会它,自己在家也能做出美味炒面  【鱿鱼蔬菜炒面】材料:面粉200克、鲜鱿鱼2条、胡萝卜1/2根、洋葱1/3个、尖椒2个、姜1块、大蒜2瓣、料酒1汤匙、番茄酱1汤匙、酱油1汤匙、做法:  1.把面粉放入全自动加水面条机内,再将水倒入面条机的水盒里,盖上盖子,选择自动键功能,一键启动,一会功夫,像手擀面一样劲道的面条,就自动压好了,剪成自己...

Esther / 2018-11-02

鸡蛋与它一起炒着吃,净化血液,降脂减肥,预防癌细胞!

如何搭配食物更健康,大家经常吃到的蔬菜,营养又美味,而且还是多种疾病的良药呢?  鸡蛋的营养价值最高,因鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。鸡蛋中也含有部分钙质,食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂,这类物质是人体大脑的必须品营养成分,经常适量的食用鸡蛋,能起到补脑益智的作用。  青椒是一种调味料,也是一种绿...

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时尚达人鞋柜必备短靴,不同季节轻松陪衬,穿出不一样的美!

夏天过了一大半,时装店橱窗开始换上秋装,也代表是时候要物色入秋新衣裳了。可是,夏天可持续至 10 月,在这夏天与秋天的交界选择保留哪些衣服确实令人苦恼,要找一双四季百搭的鞋衬衫更是一大难题。与其买上一年四季的鞋履,倒不如买一双四季皆宜的短靴配搭衣服,不论衬长裤还是短裙,穿短靴总不会出错。买一双短靴「...

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家务达人不愿公开的20种生活小技巧

身为一个家事白痴,人笑自己一个人在外租屋,每次下班都会觉得很烦,整个房间一团乱,真想念有妈妈在身旁的日子~只能说世上只有妈妈好!幸好最近听到一些分享,每次表妹到家里作客,总是会掉满地头发,特别是洗完澡的时候,水槽全是毛,为了不要让女友误会(前提是你要有个女友),所以这招一定要学好!就是塑胶袋包在扫把...

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