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| Caroline

不去健身房都可以變Fit 在家健身幾種器材選擇

現在有好多健身教學視頻,裏面有很多借助簡單器材的健身姿勢,其中通過彈力帶可以做出不同的動作,讓不同的部位都能夠得到有效的鍛煉。彈力帶其實同瑜伽墊一樣,都是很容易買到的健身器材,只是前提需要健身人士瞭解各個動作的要領,因此要慢慢一步步學習,掌握各種技術動作後,全身部位都可以得到鍛煉。

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| SERENA

如何預防和治療灰指甲?治療時應注意什么?

如果你有灰指甲,盡量不要洗碗和洗盤子。如果非要洗,千萬不要用堿性洗液,還要戴手套。總之要盡量減少對手的傷害。

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| Magical

保護扁桃體,你要做對這些事兒

少吃辛辣刺激的食物。很多女孩喜歡吃冰激凌,雪糕,生冷凍食品,其實這樣不僅對喉嚨不好,對身體方面也是無益處的,需要多吃些水分充足的水果或熱飲,特別是對女性經期也是很好的。運動來增強免疫系統。在冬天避免感冒以防止感冒。好好睡一覺,別累壞了。空氣質量不好的時候一定要戴口罩。多喝開水,保證喉嚨濕潤。好好刷牙...

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| Cherry

這些聖誕節活動讓聖誕節充滿了幸福感

時間飛逝,再過幾個月就到了一年一度的聖誕節,對於西方的節日大家向來都是比較熱衷,而且聖誕節的這一天很多人也都在一起浪漫度過,就好像聖誕節成為了象徵著幸福的日子。每到這一天,商家或者是家裏都會為了過聖誕節而準備了很多的聖誕 節 活動。那麼,在浪漫感十足的聖誕節裏,這些步驟的實施會讓幸福滿更加爆滿。首先...

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| Judith

如何減少脂肪肝改善身體?

降脂食品有許多,其中就包括芋頭,粗糧,除了以上提到過的這些,還有菜花,蘑菇,黑木耳,蔬菜等。 在平時的時候,我們不僅需要注意飲食,多吃清淡平和的蔬菜,讓我們的營養豐富均衡,這個還需要少吃油膩,油炸辛辣食物讓我們更容易肥胖,絕對禁止飲酒,脂肪肝改善不僅需要低脂低糖,同時還要注意低鹽飲食。脂肪肝可能出現...

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| Yolanda

新加坡旅行——這些拍照超美的地方不要錯過哦!

大使中轉休息室為乘客提供了一個寬敞舒適的環境,您可以在這裡放鬆身心,舒適地等待下一次班機. 客人可以使用列印服務,工作站,健身房,淋浴設施和設施,美容和按摩服務以及私人午睡套房.

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| Jacqueline

手提袋绳子不要扔,拆下来放家里有妙用!

平常买衣服时都会有一个服装手提袋包装着,但是很多人都把它扔掉了。其实,服装手提袋上的绳子放在家里还有其它的用处。今天就给大家分享一招手提袋绳子的妙用,它能帮你解决生活中不少的麻烦事。下面就来看看手提袋绳子放在家里有什么作用吧!  手提袋绳子的废物利用  手提袋绳子的妙用一:节省水费  平常洗手时一打...

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| Fiona

膝蓋痛運動後康複計劃: 健康關節功能的重建

首先,理解運動後膝蓋痛的原因很重要。在開始一個康複計劃之前,你應該確切地知道是什么導致了膝蓋疼痛。這可以通過咨詢醫生或專業運動治療師來完成。常見的原因包括肌肉或韌帶損傷,半月板撕裂,滑膜炎或骨關節炎。了解原因可以幫助發展個性化的康複計劃,以解決這個問題。