SANDRA / 2022-08-22

可以減肥的主食,粗糧

一是和粗糧搭配應用 二是細糧細作,比方窩窩頭或煎餅之類。  三是買或做處所風韻食物來吃。如晉中的珍珠粥的,注重,在吃完細糧後要記得多喝水,由於細糧中的纖維素需求有充沛的水份,能力保證腸道的失常消化。腎功能肺性能欠好的病人要縮小細糧的攝取。 此外老年人因為胃腸性能的削弱,吃細糧過多會致使腹脹消化性...

Victoria / 2021-10-05

秋燥易傷肺 做到這四點還您肺部健康

  一、飲食養肺  “燥”是秋天的主氣,容易傷肺陰,多服用具有滋陰潤燥以及補益肺氣作用的食材,則可起到養肺的目的,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、薑、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。  中醫認為,肺火太盛會損傷肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天還要“增酸”,以增強肝...

Jean / 2020-11-17

怎樣才能長胎不長肉

3、不需要刻意的加餐胎兒已經不是影響越大越來越好,准媽媽也不是越胖越好。所以,准媽媽不需要吃太多,也沒有必要刻意小吃。不要給自己吃東西的借口,除非你覺得真的很餓。即便是選擇加餐,也要選擇低熱量的食物,比如說雞蛋、牛奶、燕麥、水果等。這樣不會給身體增加太多的負擔,而且即便是在孕期胖起來了,生完寶寶之後運動起來瘦的也會比較...

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了解病徵,預防冠心病,定期心臟檢查計劃尤為重要

建立更年期前後心臟檢查的計劃此外,近年不少關於本港女性吸煙的調查都指出,女性的吸煙人數上升,而學生、年輕女性吸煙也較普遍,因此有機會令女性患冠心病也步向年輕化。此外就是飲食方面,傳統上女性的飲食習慣一般交男士健康,但隨着香港人的飲食習慣愈來愈西化,現時大部分女性的飲食習慣和男性相差不遠,因此有機會拉...

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及早發現過度活躍症adhd特徵 改善注意力不集中情況

以上則是不同年齡階段的過度活躍症症狀,如若家長發生孩子心理狀態有異樣,應及時疏導,有需要可求助專業的心理醫生。 羅格斯研究人員表示,診斷能力的進步以及對自閉症譜系障礙的更深入理解和認識似乎在很大程度上推動了這一增長. 但故事可能還有更多的原因:遺傳因素,也許還有一些環境因素,也可能促成了這一趨勢. ...

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简单实用的衣柜收纳大法,学会了衣服再多也不会乱!

扔第一步实在太关键了!为什麽衣服那麽多还觉得自己没衣服穿,因为有太多衣服是你根本不穿的,既然不穿了还留着干嘛,请甩甩手扔掉或者捐出去,给真正需要的人。  第二步 分格抽屉收纳  内衣裤、袜子这些小件的衣物用一个柜子就能收纳好,内衣叠放立好,既能保护内衣不变形,也节省收纳空间,内裤和袜子分开存放,摺叠...

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