Vivian / 2020-10-21

【男士眼袋重難搞?】即時去眼袋效果話咁易!

而家好多男士們對於自己嘅儀容打扮都著重咗好多,所以唔少人都會為自己麵上嘅問題而煩惱!正所謂「人靠衣裝,佛靠金裝」,而且好多公司都有儀表要求,務求員工有一個又專業、又Smart嘅形象俾客人,如果你入到間鋪,見到啲職員個個眼袋又大,又唔精神咁,你都唔想幫襯喇!不過我知眼袋呢樣嘢好似真係好難搞架喎,我聽過好多女仔成日都買好多唔同嘅去眼袋產品,但效果麻麻!咁係因為好多時坊間買到嘅去眼袋產品,佢哋嘅成份都唔...

Deborah / 2020-09-29

"抑鬱症"改善——在3周研究與營養均衡的飲食

當一個有中度至重度抑鬱症狀的年輕人停止低質量飲食,轉而健康飲食時,3周後抑鬱症狀得到緩解。澳大利亞麥格理大學的希瑟·弗朗西斯等人報告了這些研究結果。什么是質量差的飲食?一般來說,低質量飲食是指大量食用加工食品、飽和脂肪酸(動物脂肪和肉類脂肪和黃油等油)和精制糖(糖)的飲食,健康飲食是指水果和蔬菜。據說它是富含魚、魚和瘦肉的飲食。飲食內容已被證明不僅影響身體健康,而且影響心理健康,近年來,健康的飲食...

Vivian / 2020-09-21

睡眠不足健康嚴重受影響,如何改善?

現代人生活壓力大,失眠這是很常見的。夜裏失眠,白天上班或上課累的睜不開眼睛,週末的時候又要補眠,夜裏一覺睡到第二天中午,這樣到晚上又睡不著了,這樣的作息習慣實在是太混亂,睡眠不足健康受影響,工作和學習效率低、生活品質差,情緒還容易不穩定,但是現在失眠卻成為了一種常態。有調查顯示,上海、北京等大城市有40%的人睡眠不足,有50%的人忍受著睡眠不足帶來的心情煩躁。那麼,到底要如何克服睡眠不足的問題呢?...

Grace / 2020-09-18

時差失眠不可怕,這些方法輕鬆助眠!

經過長途跨時區飛行,在下飛機之後,你會感覺到身體很疲憊,頭很疼整個人昏昏入睡,在這種情況下,就很容易導致出現时差失眠的問題。因為身體生物鐘沒有辦法適應當地時差,這會導致我們的身體變得疲憊特別困,但卻沒辦法入睡,這種情況確實會讓自己很不舒服。時差失眠並不是什麼可怕的問題,只要通過合適方法來調整,很快就能輕鬆入睡。解決時差失眠的主要方法就是適應當地時差,還要營造輕鬆舒緩的睡眠環境,讓自己處在比較輕鬆的...

amantha / 2020-09-11

米糠油、橄欖油各有特點 選購應該注意什麼好處壞處

有調查顯示,香港市民認為每日最佳食油攝取量為2至4茶匙,金字塔飲食都提醒要少吃油,但是市面上有好多不同種類優質的食油,芥花籽油、花生油、粟米油、橄欖油都可以提供身體所必須的營養物質,食油量太少反而會導致心血管等疾病高發。其實不同種類食油比較各有特點,只需要適量食用就可以保證健康。根據美國農業部的建議,成年男性和女性每天進食應該是5—7茶匙,小孩亦需要進食3—4茶匙的食油。在選購食油的時候應該注意什...

Nancy / 2020-09-11

生活中吃酵素有什麼注意事項嗎?

酵素有助於提高體質淨化血液,還能提高身體代謝系統功能,對排毒養顏減肥提高體質會有很好功效。現在很多人都認識到酵素對身體好處和功效,在生活中许多人都養成了吃酵素好習慣,如果想讓酵素功效優勢得到發揮,讓身體健康狀況得到全面調理,就要注意正確吃酵素方式,才能避免影響到酵素功效發揮。想要讓身體充分吸收酵素中的營養成分,首先要避免空腹吃酵素,因为吃酵素主要是促進腸胃消化,提高腸胃功能,空腹吃酵素難免會對腸胃...

SAMANTHA / 2020-08-31

如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來?

現在全球每年死於肥胖的人數是年年增加,現在差不多達到了三百萬人,有人說肥胖是萬病之源,這樣的說法一點也不為過。人們也意識到了這一點,如何減肥在為了人們關心的一個話題。減肥的方法很多,但是如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來呢?首先,飲食要控制。胖除了那種先天性的疾病導致的之外,幾乎都是因為吃導致的,所以如何減肥第一就要控制飲食,這個控制飲食不是說不吃,而是少吃吃好吃的營養要均衡,像一些高糖、高脂、...

Barbie / 2020-08-31

吃水果可以補充營養,還有治感冒的好處

為了補充營養,很多人會注重在生活中吃一些對身體有幫助的食品,其中水果就是不可或缺的一部分。很多水果都有大量的維生素營養素,這些可以讓身體健康起來,有時候還有預防或治感冒的好處,現在我們一起來瞭解一下哪些感冒 水果功效好。吃梨好處多很多人喜歡吃梨,這樣的做法是正確的,他是溫和性的水果,如果有感冒的症狀,吃它就可以解渴止咳了,還有潤喉嚨,改善氣管敏感的優勢。如果願意將梨和川貝陳皮一起煮的話,功效會更加...

Fannie / 2020-08-30

導致睡眠質素差的原因 失眠群體要注意!

經常失眠的群體肯定會導致睡眠質素差,睡眠質素差就會導致身體狀態變得很差。想要解決睡眠質素差的問題,就要瞭解導致睡眠質素差的具體原因,這樣才能從根本上解決問題,讓失眠問題得到解決之後,擁有高質量健康睡眠狀態。每天晚上都能保證6小時以上的高質量睡眠,這對提高身體體質,緩解焦躁情緒會有很大幫助,建議大家瞭解下麵這些誘發失眠的原因。聲音和光線會影響到人的睡眠狀態,如果自己所處的睡眠環境不是很安靜,並且房間...

Jenny / 2020-08-28

戒煙方法靠譜嗎?如何做好戒煙記錄?

眾所周知,吸煙對身體沒有任何好處,長時間還會影響健康 狀況,對於沒有吸過煙的人來說,香煙並不香,也沒有甜膩膩的味道不知道有什麼可抽的?但是煙民卻認為通過吸煙可以緩解壓力,可以令身心得到放鬆。如果真的讓他們戒掉煙是一件十分困難的事情,戒煙有難度不代表不能戒掉,找一找戒煙方法記錄每天的吸煙數量,一天比一天少一些,總有一天會成功。要想成功戒煙,不能急於求成,當煙民已經上癮後,不可能馬上戒掉,這是不現實的...

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能改善鼻敏感的空氣清新機!

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糖人們應吃些什麼?

很多的養生食物都對控制血糖有益,糖尿病病人應該經常吃下麵介紹的食物,然後堅持餐後運動,這樣才能夠真正把糖尿病掌握在手中。今天塔哥繼續給大家推薦幾種非常適合糖人們的養生 食物,大家可以參考一下。傳統中醫學認為,獼猴桃具有解熱除煩、止渴利尿、益智安神、潤中理氣等功效,獼猴桃能有效地改善血液循環,防止血栓...

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類固醇的使用方法

類固醇是不是不應該使用呢?因為很多朋友都說不要使用類固醇,因為類固醇會令皮膚變薄,因為類固醇是化學物質,其實類固醇是否很可怕呢?類固醇有沒有其好處呢?使用類固醇需要留意甚麼?為甚麼很多人說使用類固醇不好,雖然類固醇有壞處,但也有其好處。其實類固醇可以快速地治療濕疹的不適,因為類固醇有很強的消炎作用,...

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