Vivian / 2020-10-21
【男士眼袋重難搞？】即時去眼袋效果話咁易！
而家好多男士們對於自己嘅儀容打扮都著重咗好多，所以唔少人都會為自己麵上嘅問題而煩惱！正所謂「人靠衣裝，佛靠金裝」，而且好多公司都有儀表要求，務求員工有一個又專業、又Smart嘅形象俾客人，如果你入到間鋪，見到啲職員個個眼袋又大，又唔精神咁，你都唔想幫襯喇！不過我知眼袋呢樣嘢好似真係好難搞架喎，我聽過好多女仔成日都買好多唔同嘅去眼袋產品，但效果麻麻！咁係因為好多時坊間買到嘅去眼袋產品，佢哋嘅成份都唔...
Deborah / 2020-09-29
"抑鬱症"改善——在3周研究與營養均衡的飲食
當一個有中度至重度抑鬱症狀的年輕人停止低質量飲食，轉而健康飲食時，3周後抑鬱症狀得到緩解。澳大利亞麥格理大學的希瑟·弗朗西斯等人報告了這些研究結果。什么是質量差的飲食?一般來說，低質量飲食是指大量食用加工食品、飽和脂肪酸(動物脂肪和肉類脂肪和黃油等油)和精制糖(糖)的飲食，健康飲食是指水果和蔬菜。據說它是富含魚、魚和瘦肉的飲食。飲食內容已被證明不僅影響身體健康，而且影響心理健康，近年來，健康的飲食...
Vivian / 2020-09-21
睡眠不足健康嚴重受影響，如何改善？
現代人生活壓力大，失眠這是很常見的。夜裏失眠，白天上班或上課累的睜不開眼睛，週末的時候又要補眠，夜裏一覺睡到第二天中午，這樣到晚上又睡不著了，這樣的作息習慣實在是太混亂，睡眠不足健康受影響，工作和學習效率低、生活品質差，情緒還容易不穩定，但是現在失眠卻成為了一種常態。有調查顯示，上海、北京等大城市有40%的人睡眠不足，有50%的人忍受著睡眠不足帶來的心情煩躁。那麼，到底要如何克服睡眠不足的問題呢？...
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Grace / 2020-09-18
時差失眠不可怕，這些方法輕鬆助眠！
經過長途跨時區飛行，在下飛機之後，你會感覺到身體很疲憊，頭很疼整個人昏昏入睡，在這種情況下，就很容易導致出現时差失眠的問題。因為身體生物鐘沒有辦法適應當地時差，這會導致我們的身體變得疲憊特別困，但卻沒辦法入睡，這種情況確實會讓自己很不舒服。時差失眠並不是什麼可怕的問題，只要通過合適方法來調整，很快就能輕鬆入睡。解決時差失眠的主要方法就是適應當地時差，還要營造輕鬆舒緩的睡眠環境，讓自己處在比較輕鬆的...
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amantha / 2020-09-11
米糠油、橄欖油各有特點 選購應該注意什麼好處壞處
有調查顯示，香港市民認為每日最佳食油攝取量為2至4茶匙，金字塔飲食都提醒要少吃油，但是市面上有好多不同種類優質的食油，芥花籽油、花生油、粟米油、橄欖油都可以提供身體所必須的營養物質，食油量太少反而會導致心血管等疾病高發。其實不同種類食油比較各有特點，只需要適量食用就可以保證健康。根據美國農業部的建議，成年男性和女性每天進食應該是5—7茶匙，小孩亦需要進食3—4茶匙的食油。在選購食油的時候應該注意什...
Nancy / 2020-09-11
生活中吃酵素有什麼注意事項嗎？
酵素有助於提高體質淨化血液，還能提高身體代謝系統功能，對排毒養顏減肥提高體質會有很好功效。現在很多人都認識到酵素對身體好處和功效，在生活中许多人都養成了吃酵素好習慣，如果想讓酵素功效優勢得到發揮，讓身體健康狀況得到全面調理，就要注意正確吃酵素方式，才能避免影響到酵素功效發揮。想要讓身體充分吸收酵素中的營養成分，首先要避免空腹吃酵素，因为吃酵素主要是促進腸胃消化，提高腸胃功能，空腹吃酵素難免會對腸胃...
SAMANTHA / 2020-08-31
如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來？
現在全球每年死於肥胖的人數是年年增加，現在差不多達到了三百萬人，有人說肥胖是萬病之源，這樣的說法一點也不為過。人們也意識到了這一點，如何減肥在為了人們關心的一個話題。減肥的方法很多，但是如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來呢？首先，飲食要控制。胖除了那種先天性的疾病導致的之外，幾乎都是因為吃導致的，所以如何減肥第一就要控制飲食，這個控制飲食不是說不吃，而是少吃吃好吃的營養要均衡，像一些高糖、高脂、...
Barbie / 2020-08-31
吃水果可以補充營養，還有治感冒的好處
為了補充營養，很多人會注重在生活中吃一些對身體有幫助的食品，其中水果就是不可或缺的一部分。很多水果都有大量的維生素營養素，這些可以讓身體健康起來，有時候還有預防或治感冒的好處，現在我們一起來瞭解一下哪些感冒 水果功效好。吃梨好處多很多人喜歡吃梨，這樣的做法是正確的，他是溫和性的水果，如果有感冒的症狀，吃它就可以解渴止咳了，還有潤喉嚨，改善氣管敏感的優勢。如果願意將梨和川貝陳皮一起煮的話，功效會更加...
Fannie / 2020-08-30
導致睡眠質素差的原因 失眠群體要注意！
經常失眠的群體肯定會導致睡眠質素差，睡眠質素差就會導致身體狀態變得很差。想要解決睡眠質素差的問題，就要瞭解導致睡眠質素差的具體原因，這樣才能從根本上解決問題，讓失眠問題得到解決之後，擁有高質量健康睡眠狀態。每天晚上都能保證6小時以上的高質量睡眠，這對提高身體體質，緩解焦躁情緒會有很大幫助，建議大家瞭解下麵這些誘發失眠的原因。聲音和光線會影響到人的睡眠狀態，如果自己所處的睡眠環境不是很安靜，並且房間...
Jenny / 2020-08-28
戒煙方法靠譜嗎？如何做好戒煙記錄？
眾所周知，吸煙對身體沒有任何好處，長時間還會影響健康 狀況，對於沒有吸過煙的人來說，香煙並不香，也沒有甜膩膩的味道不知道有什麼可抽的？但是煙民卻認為通過吸煙可以緩解壓力，可以令身心得到放鬆。如果真的讓他們戒掉煙是一件十分困難的事情，戒煙有難度不代表不能戒掉，找一找戒煙方法記錄每天的吸煙數量，一天比一天少一些，總有一天會成功。要想成功戒煙，不能急於求成，當煙民已經上癮後，不可能馬上戒掉，這是不現實的...
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